社会人になり学生時代に経験のあるスポーツを再開して、昔のように動けない体、続かない体力に愕然としたことはありませんか？

日々の生活の中での疲れやすさやも同様、仕事や家事ばかりで体が凝り固まり、年齢とともに体力や筋力が衰えている証拠です。
体が硬くなったままでは怪我をしやすく、生活の質も下がります。


4月から始まる初心者向けのヨガ講座をご案内します。
少しでも柔軟な身体、体力を取り戻せるようRe：スタートしてみませんか♪



講座名：骨盤調整ヨガ®
内　容：難しいヨガのポースにチャレンジするヨガではなく、骨盤を中心に体のバランスを整えます。

お教室①：サンライフ長野（長野市若里）→詳細こちら☆
お教室②：しなのき（長野市西鶴賀）→詳細こちら☆



講座名：ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
内　容：タイに古くから伝わる健康法。“伸ばす・ひねる・押す”の刺激で体の不調を整えます。

お教室①：サンライフ長野（長野市若里）→詳細こちら☆
お教室②：北部勤労青少年ホーム（長野市吉田）→詳細こちら☆


ヨガといっても千差万別！
今の自分の身体と目的にあったヨガ教室を見つけてくださいね。

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ヨガときどきデコナージュ＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com